Obtén el descanso de un hotel boutique en tu propia cama

21-Jun-2019 Por: Vivenda

¿Quién no ha pensado, tras unas vacaciones perfectas, en llevarse la cama del hotel en la maleta? Y es que todo alrededor de un hotel boutique está diseñado para que alcances una verdadera experiencia de descanso.

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¿Cómo debería ser tu alimentación para dormir bien?

10-May-2019 Por: Vivenda

Así como dormir bien es imprescindible para recuperar energía, ser más productivo y, en general, gozar de buena salud, también lo es alimentarte adecuadamente.  (más…)

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La importancia de la hidratación para un sueño saludable

12-Abr-2019 Por: Vivenda

Tu cuerpo está conformado por altos índices de agua: 85% de tu sangre se compone del vital líquido, así como el 80% de tu masa muscular y hasta una cuarta parte de tu masa ósea. Sobra decir que tu cuerpo depende del agua para sobrevivir y que mantenerte hidratada durante el día y la noche es de vital importancia para tu organismo.

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Dormir a oscuras, aliado de tu salud

5-Abr-2019 Por: Vivenda

No cabe duda de que la luz artificial es una de las invenciones que más beneficios ha traído a la humanidad, pues tan sólo el tener casas y calles iluminadas ha elevado la calidad de vida y la seguridad de nuestras familias.

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